Renforcement musculaire

Ludique, rythmé en musique, le renforcement musculaire est complet, sollicitant différents muscles du corps avec une alternance de travail musculaire, cardio et de stretching.

Coach sportif

Sabri Ben Arous

Cursus :
Professeur de fitness
BPJEPS

Référente de l’activité

Michèle Sivignon

06 73 86 19 74

Renforcement musculaire

A partir de 13 ans
2 cours d’une heure

Espace Multisports Salle 3

Jeudi 17h30 à 18h30

Jeudi 18h30 à 19h30

Reprise 12 septembre 2024

Renforcement musculaire

16 € d’adhésion + 120 € annuel (ou 40 € le trimestre)

Le renforcement musculaire

Le renforcement des muscles peut être réalisé en faisant des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos. Le renforcement des muscles permet d’entretenir votre force, de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements.

”Envie de bouger“

Pendant le confinement, nous avons mis en place des cours en extérieur, avec distanciation physique, ouverts à tous… L’occasion pour beaucoup de tester nos cours de LIA, de Renfo et de Circuit training… Et aussi de se retrouver autour d’une activité physique, un grand plaisir pour chacun !

Attention : Pour participer à cette activité, un certificat médical vous sera demandé à l’inscription.

Alors, prêt à rejoindre notre groupe de renforcement musculaire ?