CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers)

Le cours incontournable pour sculpter et gainer votre silhouette des cuisses jusqu’à la taille !

Coach sportif

Sabri Ben Arous

Cursus :
Professeur de fitness
BPJEPS

Référente de l’activité

Myriam Bernard

06 82 38 16 52

CAF

A partir de 13 ans
Cours de 45 mn

Espace Multisports Salle 3

Vendredi 17h45 à 18h30

Reprise 15 septembre 2023

Renforcement musculaire

16 € d’adhésion + 120 € annuel (ou 40 € le trimestre)

Inscription

Le cours de CAF

Sculptez et gainez votre silhouette des cuisses jusqu’à la taille avec cet incontournable des salles de sport !

Il s’agit d’un renforcement musculaire qui permet de travailler spécifiquement ces 3 parties du corps, afin de renforcez la ceinture abdominale (pour un ventre et une taille affinés), les fessiers petits, moyens et grands (pour des fesses galbées) et les quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs (pour des cuisses raffermies et tonique) !

L’effort est particulièrement intense. Un cour de CAF vise un renforcement en profondeur, une tonification au top et un galbe visible après quelques semaines.

En 45 minutes, une séance de cuisses abdos fessiers permet de brûler 350 calories et surtout, engage intensément toute cette zone sensible. Les mouvements, très précis, ciblent de manière chirurgicale chaque muscle stratégique. Côté sensations, le travail est palpable. Chaque point chauffe jusqu’à la brûlure, prouvant à quel point les exercices agissent en profondeur.

Côté bienfaits, un cours de CAF :

– améliore la condition physique,
– booste la force,
– affûte l’endurance,
– rétablit une bonne posture,
– développe la souplesse et l’amplitude des mouvements,
– renforce et tonifie chaque zone,
– galbe les cuisses et les fessiers
– possède une action ventre plat / taille de guêpe.

Attention : Pour participer à cette activité, un certificat médical vous sera demandé à l’inscription.

Alors, prêt à mobiliser vos abdos, vos cuisses et vos fessiers ?

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