Méditation

Reprendre contact avec notre être profond pour envisager la vie différemment

Animatrice
Marie-Laure MANIGAND

Référente de l’activité
Julia MICHAUD

06 24 08 06 24

Méditation

Adultes
Cours d’une heure

Sellerie (en face du tinailler)

Mardi 18h30 à 19h30

Reprise 8 septembre

16 € d’adhésion + 144 € annuel (ou 48 € le trimestre)

méditation

Qu’est-ce que c’est ?

La méditation est une pratique dont l’objectif est de permettre à chacun(e) une reconnexion consciente à son soi intérieur, et accéder ainsi à son plein potentiel.

Les séances proposées ici sont guidées par la parole – le choix des mots ayant toute leur importance – avec des temps de pause silencieux, permettant l’intégration des informations. Elles incluent divers exercices où respiration, attention, sensorisation et intention sont pleinement sollicitées, et se terminent souvent sur une note sonore et un partage d’expérience.

Dans cette pratique, nous agissons à la fois sur le corps, l’émotionnel et le mental. Dans un premier temps, nous leur permettons de lâcher prise, de s’apaiser pour ensuite faire place à une conscience plus élargie de notre être.  

Pour qui ?

La méditation s’adresse à tous et toutes sans exception. Elle ne demande aucune prédisposition particulière, physique, intellectuelle ou spirituelle. Chacun(e) y fait son propre chemin et en retire ce qu’il/elle doit en retirer, selon son investissement et ses besoins personnels profonds. Elle se pratique assis par terre ou sur une chaise, ou même allongé, en accord avec notre confort personnel.

Pour quoi ?

Au-delà d’un apaisement physique, émotionnel et mental, la pratique de la méditation  amène une liberté intérieure face aux exigences du quotidien. Nous nous posons alors davantage en observateurs et acteurs de notre vie.

La méditation nous permet également de découvrir et révéler notre essence profonde. Elle amène une compréhension nouvelle de notre rôle personnel en lien avec tout ce qui nous entoure, et un déploiement de notre potentiel. Elle nous permet de nous repositionner dans un mouvement plus juste, plus équilibré face à la Vie.

meditation3

Marie-Laure Manigand

“Mon point de départ, c’est l’humain. Depuis longtemps, je suis animée par une volonté de connaître l’humain dans son fonctionnement profond. Des études de langues, puis une maîtrise en anthropologie sociale à l’Université de Londres me permettent d’aller dans cette direction.

En 2002, je reviens en France, à Mâcon. Commence alors pour moi une période d’exploration du corps et de moyens de guérison alternatifs. Je pratique le taï chi et le qi gong de manière assidue, et commence une formation de 4 ans en shiatsu traditionnel. Puis je suis des ateliers réguliers de yoga du son et de méditation.  Je prends alors conscience que la transmission du savoir fait aussi partie de mes capacités et de mon envie.

En 2018, je désire pousser encore plus loin mes investigations. La méditation devient une évidence. Je recherche, je découvre, je pratique. A titre bénévole, je propose alors des séances de méditation collective, notamment dans le cadre de l’association du SEL du Mâconnais, ainsi que des séances individuelles. Dans mon approche, je m’inspire des divers apprentissages que j’ai reçus et continue de recevoir, de mes lectures et recherches personnelles, mais aussi et surtout de ma propre expérience et exploration méditative

Alors, prêt à rejoindre notre groupe de méditation ?